猪肉,新鲜,增强,里脊,里脊肉,只有可分离瘦肉,生

每 100 克

水 (克 )76.91
热量 (大卡 )106.0
热量 (千焦 )443.0
蛋白质 (克 )20.39
总脂肪 (克 )2.09
灰份 (克 )1.56
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )4.0
铁 (毫克 )0.92
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )290.0
钾 (毫克 )527.0
钠 (毫克 )243.0
锌 (毫克 )1.73
铜 (毫克 )0.103
锰 (毫克 )0.011
硒 (微克 )35.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.757
核黄素 (毫克 )0.337
烟酸 (毫克 )6.45
泛酸 (毫克 )0.824
维生素B-6 (毫克 )0.756
总叶酸 (微克 )0.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )0.0
叶酸, DFE (微克 )0.0
总胆碱 (毫克 )78.7
甜菜碱 (毫克 )2.9
维生素B - 12 (微克 )0.5
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.21
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.2
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.2
维生素D (IU )8.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.671
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.021
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.415
17:0 (克 )0.003
18:0 (克 )0.231
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.762
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.047
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.703
18:1 ? (克 )0.691
18:1 t (克 )0.012
20:1 (克 )0.011
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.352
18:2未分化 (克 )0.288
18:2 n一6 C,C (克 )0.28
18:2 T,T (克 )0.007
18:3未分化 (克 )0.007
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.007
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.007
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.05
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.02
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.012
胆固醇 (毫克 )48.0
色氨酸 (克 )0.215
苏氨酸 (克 )0.915
异亮氨酸 (克 )1.003
亮氨酸 (克 )1.737
赖氨酸 (克 )1.891
蛋氨酸 (克 )0.562
胱氨酸 (克 )0.235
苯丙氨酸 (克 )0.857
酪氨酸 (克 )0.776
缬氨酸 (克 )1.065
精氨酸 (克 )1.357
组氨酸 (克 )0.881
丙氨酸 (克 )1.197
天门冬氨酸 (克 )1.995
谷氨酸 (克 )3.255
甘氨酸 (克 )0.919
脯氨酸 (克 )0.824
丝氨酸 (克 )0.882
羟脯氨酸 (克 )0.052
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0